¿Tienes dificultades para gestionar la ansiedad?
¿Sientes que la ansiedad está limitando tu vida y afectando tus relaciones? ¿Evitas enfrentar situaciones importantes debido a la ansiedad? En nuestra clínica en Alcalá de Henares, estamos aquí para ayudarte a superar estos desafíos.

Contenido del Taller:

• Comprende la Ansiedad: Aprende qué es la ansiedad, cómo funciona, los factores de riesgo y cómo se manifiesta. Conocer estos aspectos te ayudará a entender mejor tus propias experiencias y a identificar patrones que pueden estar contribuyendo a tu ansiedad.
• Estrategias Eficaces: Descubre técnicas probadas para mantener la ansiedad bajo control y prevenir recaídas futuras. Estas estrategias incluyen ejercicios de respiración, técnicas de relajación y métodos cognitivo-conductuales que puedes aplicar en tu vida diaria.
• Introducción al Mindfulness: Conoce el Mindfulness o atención plena, una herramienta de gestión emocional respaldada por evidencia científica. Aprenderás cómo la práctica regular del Mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar tu bienestar general.

Un Enfoque Diferente para la Depresión en Alcalá de Henares, Madrid

???? No es magia, es ciencia ????. La esketamina es una herramienta revolucionaria en el tratamiento de la depresión resistente. Como centro sanitario autorizado para la administración en Alcalá de Henares, Madrid, te explico todo sobre sus beneficios y cómo podría cambiar vidas. No te pierdas esta innovación en el tratamiento de la depresión resistente. ????

La Ciencia Detrás de la Esketamina

???? La esketamina no es una cura milagrosa, pero sus resultados hablan por sí mismos. ¿Has probado múltiples antidepresivos sin éxito? La esketamina podría ser la luz al final del túnel que estabas buscando. ????

Resultados de Eficacia

Los estudios han demostrado que la esketamina puede proporcionar alivio rápido y sostenido en pacientes con depresión resistente. Esto es especialmente importante para aquellos que no han encontrado alivio con otros tratamientos.

Los resultados en depresión resistente suelen ser bastante pobres. Que un nuevo fármaco obtenga mejoría en el 70% de los pacientes más del 50% de mejoría en sus síntomas, son datos muy esperanzadores.

Que más de la mitad de los pacientes consigan la remisión completa, es un resultado potentísimo, cuando se han probado múltiples antidepresivos previos sin éxito.

En Alcalamente, nos enorgullece contar con un equipo altamente cualificado y con amplia experiencia en el campo de la Psiquiatría y la Psicología. Nuestro objetivo es proporcionar atención integral y personalizada a cada uno de nuestros pacientes, apoyándonos en las últimas investigaciones y técnicas terapéuticas.

Compromiso con el Medio Ambiente

En Alcalamente, también estamos comprometidos con la sostenibilidad. Hemos instalado placas solares en nuestras instalaciones, reduciendo nuestra huella de carbono y generando energía limpia y sostenible. Este esfuerzo ha sido posible gracias a una subvención destinada a fomentar el uso de energías renovables (Financiado por la Unión Europea- Next Generation, EU. Fundación de la Energía, Plan de Recuperación, Transformación y Resilencia), lo que nos permite seguir adelante con nuestro compromiso ecológico.

Nuestra Misión

Nos esforzamos por ser un modelo a seguir en términos de responsabilidad ambiental y social. No solo nos dedicamos a ofrecer servicios de alta calidad en el ámbito de la salud mental, sino que también colaboramos activamente en la protección del entorno natural.

Energía Limpia y Sostenible

Con la implementación de nuestras placas solares, hemos dado un paso significativo hacia un futuro más verde, alineando nuestras prácticas con nuestros valores de sostenibilidad y responsabilidad.

nª expediente: PRAAST1#19667

Importe subvencionado: 4.073,40 €

Potencia de la instalación: 9.000kw

En Alcalamente, estamos comprometidos con ofrecer soluciones avanzadas para la salud mental. La esketamina, comercializada como SPRAVATO®, es una opción innovadora para aquellos que sufren de depresión resistente al tratamiento. Este medicamento ha demostrado ser efectivo y rápido, proporcionando alivio a pacientes que no han respondido a otros antidepresivos.

¿Qué es la Esketamina?

La esketamina es una forma de ketamina que actúa como un antagonista del receptor NMDA. Se administra de forma intranasal y ha mostrado resultados prometedores en la reducción de los síntomas depresivos en un corto período de tiempo.

Eficacia y Beneficios

Los estudios han demostrado que la esketamina puede mejorar significativamente los síntomas de la depresión en tan solo cuatro semanas, con una reducción del 50% en los síntomas para muchos pacientes. Este tratamiento ofrece una nueva esperanza para aquellos que han luchado con la depresión durante años sin encontrar alivio.

Nuestro Enfoque en Alcalamente

En Alcalamente, ofrecemos tratamientos personalizados con esketamina, combinados con evaluaciones psiquiátricas completas y terapias cognitivo-conductuales. Nuestro objetivo es proporcionar un enfoque integral que apoye a nuestros pacientes en su camino hacia la recuperación.

Contáctanos

Si estás interesado en saber más sobre cómo la esketamina puede ayudarte, contáctanos hoy mismo para programar una consulta. Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu recuperación.

????‍♀️ MÁS INFORMACIÓN:
Info@alcalamente.es
+34 910 443 046
+34 605 577 832

Ya tenemos fecha para la próxima edición de nuestro taller “Vivir sin Ansiedad”!!

????¿Tienes dificultades para gestionar la ansiedad? ¿Crees que está limitando tu vida? ¿Está impactando en tus relaciones? ¿Evitas enfrentarte a cosas importantes para ti a causa de la ansiedad?

????CONTENIDO:

– Conoce qué es la ansiedad, cómo funciona, factores de riesgo y cómo se manifiesta
– Aprende estrategias eficaces para mantener tu ansiedad a raya y prevenir futuras recaídas
– Introducción al Mindfulness o atención plena, una de las mejores herramientas de gestión emocional con evidencia científica

????‍????Impartido por: @itziar_velasco: Psicóloga especializada en el tratamiento de la ansiedad. Experta en ACT (terapia contextual o de tercera generación) e instructora de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

????️ CUÁNDO: Viernes 10 de Mayo de 18.30 a 21.00

????PRECIO: 35 €/ persona (si vienes acompañado/a 60€ los dos)

????LUGAR: Clínica Alcalamente
Av. Juan Carlos I, núm 14, local 74
Alcalá de Henares

????‍♀️ MÁS INFORMACIÓN:
Info@alcalamente.com
+34 910 443 046
+34 605 577 832

Este es un párrafo????REUNIÓN de EQUIPO!???? Casi nos quedamos sin hacernos la foto! A estas alturas de la comida ya no estaban Conchi Arcos, Thania… pero que rápido se pasa el tiempo cuando se está agusto!

Estas reuniones, no son para coordinar casos, sino para:

• Promover mejoras conjuntas
• Revisión de proyectos previos
• Compartir intervenciones
• Información de novedades (que se avecinan muchas!)

De izquierda a derecha: Laura Sanz, Alberto Ruiz, Leticia Gª Jerez, Javier, Leticia Lucena, Itziar Velasco, Paula Stoica, Sara Ruiz. Casi estuvimos en pleno.

???? Somos grandes: 3 PSIQUIATRAS + 11 PSICÓLOGOS +1 MÉDICO NUTRICIONISTA +2 ADMINISTRATIVAS.

????LANZAMOS CURSO ONLINE GRATUITO????

¿Os ha surgido alguna vez la duda de qué añadir en la carta de los reyes magos? ¡Desde Alcalamente os ayudaremos a resolver estas dudas a todos los que estéis interesados!

????️ 18 de Noviembre (10:30 – 12:00)

????‍????‍????‍???? Interesados y familiares de niños de entre 3 y 8 años

???? Objetivos:
– Transmitirles el valor por lo que reciben
– Buscar regalos que les gusten y que además les resulten útiles y educativos
– Educar en agradecimiento

???? Modalidad Online

INSCRIPCIONES ABIERTAS‼️

Para más información:
???? laura.sanz@alcalamente.com / info@alcalamente.com
???? 660426536 / 605577832
???? @alcalamente @laurasanz.p

Este es un párrafo????REUNIÓN de EQUIPO!???? Casi nos quedamos sin hacernos la foto! A estas alturas de la comida ya no estaban Conchi Arcos, Thania… pero que rápido se pasa el tiempo cuando se está agusto!

Estas reuniones, no son para coordinar casos, sino para:

• Promover mejoras conjuntas
• Revisión de proyectos previos
• Compartir intervenciones
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De izquierda a derecha: Laura Sanz, Alberto Ruiz, Leticia Gª Jerez, Javier, Leticia Lucena, Itziar Velasco, Paula Stoica, Sara Ruiz. Casi estuvimos en pleno.

???? Somos grandes: 3 PSIQUIATRAS + 11 PSICÓLOGOS +1 MÉDICO NUTRICIONISTA +2 ADMINISTRATIVAS.

«PEQUEÑOS VIAJEROS POR EL MUNDO»

Aquí tenéis toda la información sobre nuestro PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y HABILIDADES SOCIALES «PEQUEÑOS VIAJEROS POR EL MUNDO»

¿Quién?: Dirigido a un grupo de 10 niños de edades comprendidas entre 7-10 años con problemas de conducta, baja autoestima, falta de empatía…

¿Cuándo? 27, 28, 29 y 30 Diciembre 2021, 3 y 4 Enero 2022; 18 horas de programa (10:00-13:00).

¿Qué incluye?: Aprendizaje e identificaci ón de emociones, empatía, regulación emocional, gestión de la ira e impulsividad, potenciación de autoestima, toma de decisiones…

¿Te gustaría que estas navidades los más peques de la casa aprendieran habilidades emocionales y sociales?.

NO TE PIERDAS NUESTRO PROGRAMA ‼️

Humo de los ???? !Psiquiatría & Psicología juntos!

Pues si, este miércoles 27/10/21 nos hemos estrenado con nuestra 1ª SESIÓN CLÍNICA interna.  Un caso de alta complejidad (TAC&TOC) presentado por Conchi de Arco y el Dr. Galindo. Nos propusimos 1h de duración, pero tuvimos que ampliarlo! y eso que no estabamos todxs! Agradecer a todos los participantes, Reyes Sanchidrián, Itziar Velasco, Paula Stoica, Laura Sanz y Alberto Ruiz, así como a nuestras practicum de Psicología (Paula, Miriam e Irene), todos sus comentarios y sugerencias. Una jornada muy productiva

EQUIPAZO. ¡Deseando repetirlo el próximo mes!

¿Cómo deben usar las redes sociales los más pequeños?

VOCACIÓN DOCENTE. ¿Qué hacemos en Centro Universitario Cardenal Cisneros?

El 30/9/2021 en @cucc_educacion se celebró la primera reunión de TUTORES del Practicum de Psicología.

En representación de nuestro equipo han asistido nuestra gerente Sara Ruiz y la psicóloga Laura Sanz.

Efectivamente, Laura Sanz va a tutorizar alumnos del Grado de Psicología , junto con Paula Stoica y Alberto Ruiz.

Deseando conocer a nuestros nuevos practicum.

Nos motiva ayudar a formarse a futuros psicólogos en un momento en que la salud mental necesita más y buenos profesionales.

ALCALAMENTE UNIVERSITARIA!!!

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/p/CS4AzMcKKf6/?utm_source=ig_web_copy_link

El Kintsugi es una antigua técnica japonesa para reparar objetos de cerámica con la resina del árbol de la laca mezclada con polvo de oro.

La historia del kintsugi (en japonés carpintería de oro)comienza a finales del siglo XV cuando el shōgun, Ashikaga Yoshimasa envió a reparar a China uno de sus tazones de té favoritos, pero no quedaba satisfecho con los resultados hasta que aplicaron esta técnica.

El Kintsugi es una técnica muy valorada que convierte objetos dañados en verdaderas obras de arte.

El resultado es que la cerámica no sólo queda reparada sino que es aún más fuerte que la original y más bella. Las grietas se realzan y se convierten en la parte más valorada de la vasija.

Las heridas, bien tratadas, nos hacen más fuertes aún. Ser capaces de reparar las heridas, darlas valor e incorporarlas a nuestra historia, sentirlas con orgullo y darlas un nuevo sentido.

No rechazar las cosas, sentimientos, pensamientos… porque haya heridas, sino ser capaces de “darlas la vuelta”, y servirnos de ellos para embellecer aún más nuestra historia.

Cada cicatriz de nuestra vida conforma lo que somos ahora, nos define, nos construye. Las heridas es lo que hacen auténtico a un objeto.

Parece paradójico que aquello que nos esté generando sufrimiento, pueda llegar a ser bello.

Podemos relacionarlo con el concepto RESILIENCIA, o capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal.

¿Preferirías ANTIDEPRESIVO o EJERCICIO FÍSICO si siendo cardiópata sufres ansiedad?

Estos días hablábamos acerca sobre la actividad física y su beneficio mental.

Esta mañana en la consulta de #doctorjcgalindo se presentaba un #sindromedetakotsubo. Toca hablar de #ansiedad y #cardiologia.

El artículo del que os hacemos un resumen es: “Efecto del ejercicio, el escitalopram o el placebo sobre la ansiedad en pacientes con cardiopatía coronaria”.

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2783295

En este ensayo clínico aleatorizado que incluyó a 128????, se evaluaron durante 12 semanas de ejercicio aeróbico 3 veces/semana a una intensidad de 70% a 85% de reserva de frecuencia cardíaca, escitalopram (hasta 20 mg por día) o una pastilla de placebo equivalente.

Escitalopram fue un tratamiento eficaz para reducir la ansiedad, no encontrando diferencias significativas entre ejercicio físico y placebo.

Entonces, ¿mejor ????+sedentarismo? Aunque el plan de actividad física no haya conseguido mejoría significativa en la reducción de ansiedad, no significa que no sea de ayuda, reducida frente a la ansiedad, necesaria frente a la cardiopatía.

El que un antidepresivo consiga mayor potencia de efecto sobre ansiedad, que el ejercicio físico, no debería sorprendernos, pues es uno de los efectos fundamentales de los antidepresivos.

Asociar actividad física no es excluyente, sino un refuerzo. Cuantas más herramientas empleemos frente a los desequilibrios (ansiedad, cardiopatía, etc) mejores resultados obtendremos, nuestro organismo es uno, no estamos compartimentalizados!

¿Y si se analizara y comparara con una intervención psicoterapéutica?

¿Y si se evaluaran intervenciones combinadas❓????????‍♂️+Psicoterapia+????

PD: ????Escitalopram no es el antidepresivo más seguro a nivel cardiaco, serían preferibles otras opciones.