TALLER DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA A LA MATERNIDAD

Duración: un total de 5 horas divididas en 2 viernes de 18.30 a 21.00

¿Qué verás en el taller?

• Importancia de la salud mental en la maternidad.

• La tormenta hormonal y su impacto en el estado de ánimo de la madre.

• Cambios en el cerebro maternal y sus implicaciones psicológicas.

• Herramientas y estrategias para afrontar los cambios físicos y mentales propios de la maternidad.

• Detección y prevención de trastornos psicológicos asociados al embarazo y posparto.

• La gestión emocional en la maternidad: la importancia del autocuidado.

• Aprendizaje de herramientas psicológicas y mindfulness para el manejo del estrés y la ansiedad.

• Gestión de la comunicación con familia y pareja.
  La Llegada del bebé y adaptación a la nueva realidad.

• Implicaciones psicológicas de la lactancia.

• Bases de la crianza con apego saludable.

Jornada 1: 2,5 horas

• ¿Qué es la psicología perinatal?: importancia de la salud mental en la maternidad.

• La tormenta hormonal y su impacto en el estado de ánimo de la madre: rol de las hormonas y síntomas emocionales más comunes durante las distintas etapas (embarazo, parto y posparto)

• Cambios en el cerebro maternal y sus implicaciones psicológicas

• Herramientas y estrategias para afrontar de manera saludable los cambios físicos y mentales propios de la maternidad.

• Detección y prevención de trastornos psicológicos asociados a la maternidad: signos de alerta, factores de riesgo y estrategias de prevención

• La gestión emocional en la maternidad: la importancia del autocuidado

Jornada 2: 2,5 horas

• Aprendizaje de herramientas psicológicas y mindfulness para el manejo del estrés y la ansiedad

• Gestión de la comunicación con familia y pareja: el apoyo social durante la maternidad. Cómo expresar necesidades y emociones de manera asertiva.

• Preparación psicológica para el parto: comunicación con el personal médico y preparación de las visitas. La importancia del plan de parto.

• La Llegada del bebé y adaptación a la nueva realidad: cambios emocionales comunes en el posparto y cómo preservar tu identidad.

• Implicaciones psicológicas de la lactancia: cómo informarse bien de las distintas alternativas para tomar una decisión consciente.

• El vínculo afectivo con el bebé: bases de la crianza con apego saludable.

Metodología

• Exposiciones teóricas con apoyo audiovisual.

• Herramientas y técnicas psicológicas para tomar conciencia, detectar dificultades y planificar una maternidad saludable.

• Recomendación de lecturas complementarias